2024年初，由中国林业出版社出版，国家林业和草原局组织编写的森林康养最新著作——《森林康养理论与实践》出版上市。作为国内森林康养最新理论著作、国家林业和草原局干部学习培训系统教材，该书首次创新性地将温泉疗法与气候疗法融入森林康养理论系统，延展了森林康养的概念内涵，丰富了森林康养的理论体系。箱根集团董事长、亚太温泉与气候养生旅游研究院院长王捷受邀编写书内温泉疗法、气候疗法章节。

上一期，我们节选分享了韩国发展森林康养的概况：韩国政府高度重视以森林体验、环境教育、健身疗养、娱乐休闲为主要功能的自然休养林建设，将自然休养林列入社会经济发展规划中，安排专项财政资金、设立固定机构推动相关工作的开展，为所有年龄段访客提供多样化、系统性的森林福祉服务。

本期我们将分享澳大利亚森林康养发展现状，文章仅作知识分享，不用于任何商业用途。

《森林康养理论与实践》 编写组组织编写

刘立军主编

澳大利亚森林疗法正处于引进推广阶段。目前，在澳大利亚研究人员和实践团体的推动下，森林疗法被证实确实有利于人体身心健康，并受到广泛欢迎。在澳大利亚，森林疗法的主要形式是森林漫步，其目标是改善人类大健康，特别是心理健康。

澳大利亚主要森林资源

澳大利亚森林面积1.34亿 hm²，森林覆盖率为16%，占世界森林面积的4%，人均森林面积为5 hm²，是全球人均森林面积最高的国家之一。其中，1.32亿 hm²为天然林，另约有239万 hm²为人工林（FAO，2020）。澳大利亚的森林极为独特和多样化。天然林主要是桉树林（78%），其次为刺槐林（7%）和白千层林（5%）。就人工林而言，52%是以辐射松为主体的外来针叶林，另外48%则为桉树等阔叶林。

在澳大利亚天然林中，以郁闭度作为森林分级标准，20%~50%郁闭度的森林面积为9146万 hm²，51%~80%郁闭度的森林面积为3396万 hm²，郁闭林面积为362万 hm²，其他天然林面积为257万 hm²。

20世纪90年代以前，天然林和人工林主要为各州（区）政府所有，然而随着私人投资的增多，私有人工林的比例不断上升。2010年，澳大利亚公有林面积8934.9万 hm²，私有林面积3250.6万 hm²，还有135.6万 hm²的森林其权属未知。

促进森林疗法发展的主要做法及成效

1.利用森林环境改善身心健康

目前，澳大利亚的1/5成年人被诊断有精神疾病，通常的疗法是在室内开展心理咨询。2017年成立的国际自然和森林疗法联盟，引进森林疗法，通过促进科学研究，开发评估及监测职业培训标准、培训材料等，开展人员培训和森林疗法步道认证，增进国际社会和澳大利亚国内对森林疗法效果的认识，推广澳大利亚森林疗法实践，促进公共健康发展。

联盟及一些机构的研究表明，在自然中度过一段时间，几乎所有的心理健康因素都会得到改善。即使短时间进入离家很近的自然环境，也能减轻不安和抑郁的症状。澳大利亚科学家最近公布的一项研究也表明，每周至少花30min去城市绿化公园逛一逛，可以让城市居民患抑郁症和高血压风险分别降低7%和9%。同时，发现森林浴具有明显的促进人类生理机能和心理健康的作用。在此基础上，澳大利亚研究人员和推广人员利用森林环境开展森林疗法，最终发现在森林环境中开展心理咨询，其效果会更加明显。

在开展森林疗法时，联盟要求心理病人在森林中漫步，让他们全身心沉浸在森林之中。同时，建议开展森林疗法的病人不带手机进入森林，和外界断开联系，保证远离外界噪声和外界压力，以真正全身心进入其中，从而达到较好的森林疗法效果。在森林疗法之后，寻求心理咨询的民众其心率、压力以及焦虑和紧张情况都会得到很大舒缓。这表明，在森林中漫步确实可以帮助人们很好地调整自己身心状况。

2.强调森林疗法理念和产业发展

目前，澳大利亚没有森林疗法的相关政策，但国际自然和森林疗法联盟等机构和人员正在努力并希望能推进各地立法程序，将森林疗法纳入本地政策或者计划当中，促使当地政府保障引领森林疗法产业发展，让更多的人进入植物园、森林等自然环境当中。有一些地方，当地议会已表明态度，支持森疗法的发展，鼓励人们接受森林疗法，以惠及社区以及整个国民健康。森林疗法被认为将能提供就业机会以及教育、培训和研究机会，同时有助于提供养老和残疾人服务。

森林疗法要依靠森林疗法师来开展活动，一些社会团体在积极推动森林疗法师的认定。在澳大利亚，森林疗法师需由爱尔兰同情治疗中心（ICCFT）进行认定。森林疗法师的职责是引导人们在森林步道上开展呼吸法、徒步等活动，帮助人们从日常的压力中休息一下，并且会提出建议要求人们用自己的感觉去维系自然。一些学校老师也希望成为学生的森林疗法师，更好引导学生接近自然。这种模式在今后非常有潜力。

国际自然和森林疗法联盟在积极参与森林疗法向导的培训和森林疗法步道认证工作。该联盟制定森林疗法向导认证培训标准，包括澳大利亚标准和国际标准，并根据经来自全球20个国家的120位国际专家的评估验证而确定的国际森林疗法核心课程，提供森林疗法向导培训，旨在帮助森林疗法向导具备公共健康实践技能和技术知识以及社交和人际能力，从而实现职业和个人的提升。同时，国际自然和森林疗法联盟还开展森林疗法小径认证工作，为此该联盟经常性地与政府部门及地方管理部门开展对话，推动建设维护森林疗法小径，保障公众的健康增进需求。此外，在私营机构、企业或个人有认证需求时，国际自然和森林疗法联盟还为他们提供相关认证服务。

实践案例墨尔本花园漫步

墨尔本花园始建于1846年，至今已有100多年，如今坐落于墨尔本市中心的一块绿洲上，总面积38 hm²。墨尔本花园是全球最美的植物花园之一，拥有31个植物收藏品，同时也是城市庇护所和游憩场所。鉴于其在墨尔本环境、文化和集体记忆方面的重要性，墨尔本花园成为一个重要的森林疗养场所。

国际自然和森林疗法联盟长期在墨尔本花园开展收费的森林疗法，需要提前预约，在森林疗法开始前的15min停止预约，费用以人头计算，同时接受企业或组织的集体预约，可以有一定的优惠。在此开展的森林疗法通常在星期六上午举行，提供2h和3h的疗法套餐，配备森林疗法向导。2h森林疗法的费用为35澳元，3h森林疗法的费用为45澳元。不接受12岁以下的孩童参加，同时要求在参加疗法时应遵守政府相关限制性要求。

在墨尔本花园，森林疗法向导引导参与疗法的人员开展森林漫步、冥想、休憩等活动，利用花园里丰富的生物多样性和丰沛的氧气，使其沉浸在自然之中，增进身心健康。同时，还可以在墨尔本花园开展花园探寻、漫步等活动，一起去发现墨尔本花园的美好之处。