每年的盛夏时分，在中国叫做三伏天;而在国外，英文名叫做：Dog Day。我翻出箱底的词典进行单词组合之后，发现原来叫做“狗日”。

我猜测，可能是因为这个天气，人类的呼吸就像狗一样喘息，又或者，狗都顺不过这口气吧。

而在中国，古人好像在几千年前就悟通了本质：三伏天，其实是人类一年之中，调理身体的最佳窗口期，于是古话传承：冬病夏治。

1、冬 病

人体的大部分组织细胞，都喜欢有温度的环境，当然，这个温度有一个范围，无论春夏秋冬，既能耐得住高温，也能扛得过严寒。

不过，当成长转换成变老，这个温度范围的下限，随之慢慢提高，直到有一天，你才猛然间发现，自己的腿，不觉间成了老寒腿，遇冷则痛，或僵硬，或发麻，亦或是抽筋，甚至辗转难眠。

腰椎间盘突出导致的腿痛

就此每年的冬天，成了你心中最漫长难熬的季节。

2、夏 治

有人说：夏天泡温泉，简直是死猪不怕开水烫。但鲜为人知的是：夏天泡温泉应用得当的话，是在加速身体疗愈。

人体的多数组织，依靠着血液，拥有了自愈的能力。当你的皮肤破了个伤口，这时候会渗出血液，包裹着你的伤口，在此作用下，断裂的损伤细胞，慢慢重新连接。

伤口愈合过程

而温泉的物理特性之一，便是为身体的自愈提供了环境。夏日下温泉的热效应，更好地软化了肌肉与血管，由此降低肌肉张力与改善血液循环，通俗地说：活血化瘀。

温泉疗养

不过，万事万物都讲究搭配，牛奶蒸鸡蛋，营养加倍;而康养其实也是一样，温泉康养的搭配之一，便是手法定制。

曾经听过这样的抱怨：温泉疗法治标不治本。但实际上，治标存在的最大意义不是治愈，而是为治本创造了时间和空间。

如何把压缩纸巾铺平?硬掰只会是撕烂，而用水一泡，再用手一拉，纸巾才能顺利展开。

人体疼痛的关节处便如同压缩纸巾，痉挛的软组织挤压着关节。

肩周炎患者的关节囊，肌肉处于挛缩的状态

硬掰，可能会造成损伤，而温泉泡浴，便是为后续的手法调整创造了窗口期。此后再进行手法定制，此时的康养便能事半功倍。

3、康养营案例

在温泉康养营上，泡完温泉后的张婆婆再三问我：“按摩痛不痛?”每个这样问我的人，背后都有过一段惊弓之鸟的故事。

几年之前，腰腿痛的张婆婆去按摩，那一次之后，婆婆的背部开始出现了疼痛，每天晚上背部的疼痛和僵硬感，让张婆婆很难睡个好觉。

人不是冰冷的机器，手法，其实是人与人之间的链接。当我的手搭在婆婆左边背部上，我能感知到——过去这些年婆婆由于持续处于避痛的姿势，导致此处的肌肉一直痉挛般的紧绷，如今左边背部肌肉如铁片般僵紧，哪有弹性可言?

手法调理前：婆婆弯腰明显受限且疼痛

手法，其实讲究层次，很多时候肌肉紧，是肌肉和筋膜粘连导致的，越去按压，筋膜和肌肉越是容易粘连。显然，这也是张婆婆背部越按越僵的原因。

手法调理中

而这一次，在按压肌肉之前，我们给婆婆先行松解筋膜，再是按压肌肉恢复血供。第二天婆婆告诉我们，昨晚睡了个好觉，背部不再僵紧了。

手法第二天给婆婆重新评估：活动度明显提高

张婆婆的故事不是个例，而是冰山一角。如果你跟张婆婆一样，正经历着肩颈腰腿痛的困扰，与其躺平自己，不如在这炎炎夏日，冬病夏治，争取在冬季来临之前，为身体储备足够的能量。

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