▎“箱根说康养2021” 系列文章之八

康养怎么做，2021听箱根说。

我国著名心血管专家刘东在“温泉康养文化与水中运动康复高端论坛”上告诉我们：一个完整的医学链条包括预防、保健、诊断、治疗、康复五部分，康复又是一种预防，让疾病不再次发作。因此，除了诊断和治疗外，预防、保健和康复同等重要。

自然环境提供的各种条件对人体的身心健康都具有促进作用，是预防疾病和促进疾病康复的良方，我们常介绍的温泉疗法、森林疗法、气候疗法、海洋疗法等均属于此范畴。

本期我将介绍一种近年来流行于欧美国家的康养载体——疗愈花园，看它如何将康养疗愈与花园自然景观有机结合，增进人体康健。

高凤乔

箱根集团策划中心策划经理

Part.1

疗愈花园(Healing Garden)

疗愈花园不同于普通花园，它是以自然环境与物理环境为基础，以疗愈为目的，通过“园艺疗法”对使用者起到身体治疗和心理治疗的作用，具有疗养、康复、疗愈等功能。

疗愈花园对于环境的要求较高，带动氛围的流水、易栽培和管理的植物、无障碍的空间、针对不同使用需求打造的遮阳防滑设施等都是必不可少的。

目前，在国外及中国台湾常用在学校、医院、精神病院、疗养院、监狱、景区、园区等各种公共场所。

Part.2

疗愈花园的起源

通过园艺活动达到疗愈的目的不是新观念，其历史可以追溯到公元前2000年左右，古埃及文字记载了世界上第一个用花园为皇室成员治疗精神疾病的案例。[1]

公元前500年左右，波斯人开始创造能同时愉悦人体所有感官的花园，其做法是结合美景，将香气、音乐、降温的水景协调统一地建造在一座花园中，以愉悦视觉、嗅觉、听觉和触觉等感官。[1]

公元1100年，圣伯纳德描述了一座坐落在法国克勒福修道院的救济院花园，其绿色植物、鸟鸣、香气等景观元素以及私密性等为治疗提供了大量益处。[1]

公元1888年，梵高因精神失常割下了自己左耳垂，被送到了阿尔勒医院接受治疗。第二年他绘制了《阿尔勒医院中的花园》，描绘了当时医院中庭花园的景象。

显然，人类很早便已发现身处在生机盎然、宁静详和的花园里有助于安抚情绪，获得精神慰藉。

现代园林之父奥姆斯特德曾表示：观看自然景色能让都市居民放松身心，解除都市生活压力并对情绪以及生理的状态有益处。

这些实例使医治者将目光重新转向人与环境，不难看出健康与自然之间存在着千丝万缕的联系，而西方国家已经验证了自然景观对人的疗愈作用，可帮助他们消除焦虑、镇静精神，跳脱惯性轨道放松身心。

Part.3

疗愈花园的作用与适用人群

1. 作 用

● 缓解压力和恢复身心健康;

● 改善生理和心理状态;

● 增强康复能力;

● 改善睡眠和注意力;

● 辅助医疗达到治疗目的;

● 可以缓解阿尔茨海默氏病和痴呆症。

2.常见适用人群

需专项治理人群——精神疾病、认知障碍、运动损伤、康复训练

对于有精神和身体疾患的群体，生理和安全是最需要优先满足的。例如四季花园，为精神创伤患者提供植物四季的变化，提醒患者时间可以治愈伤口;花园中设置标志性的建筑，可唤醒阿尔兹海默症患者的记忆和感官;设置双层花槽，鼓励乘坐轮椅的老人起身锻炼上下肢;鹅卵石步道帮助恢复步态训练等等。

亚健康群体——释放压力、精神疗愈、身心舒缓

亚健康群体则更需要在缓解压力、身心舒缓方面给予环境支持。如设置冥想空间，能够使身体放松和平静下来，有助降低焦虑，改善睡眠习惯，帮助其克服慢性痛症，也有助改善生活素质和给予较大的控制感。

健康群体——情感关怀、自我实现、帮助他人

疗愈花园也可以服务于健康人群的特殊阶段，如失去亲人或遭遇自然灾害或因意外而生存下来的人群，在灾难刚过去的时间里，虽然服务主体的身体可能处于健康状态，而其情感需要经历一个独特的时间段，他们需要特殊的关怀与疗愈，比如台湾的“愈花园”。

Part.4

疗愈花园的设计要点

疗愈花园作为提供园艺疗养活动的特殊空间，在场地设计上非常注重。

1. 通过营造刺激人体感官的环境实现令使用者身心康健的场所。

植物的色彩、形状、气味、肌理会对人产生强烈的视觉、嗅觉、味觉、触觉刺激，由植物吸引而来的鸟语虫鸣、风吹雨打则会给人带来更多的听觉感受;不同的颜色和形态的花、叶可提供不同的视觉效果，给人带来启迪和向往;利用花、果、叶等所释放的发挥性物质，通过人的嗅觉器官，起到治疗和缓减人的某些不适症状的作用。

使用者在这种环境下，可以充分缓解压力，进而恢复身心健康。

2.结合四季时令设计让参与者动手照顾植物的园艺空间。

园艺操作活动：春季植物种植、夏季植物栽培管理、秋季植物收集、冬季植物储藏。

园艺产品制作加工活动：花草茶饮制作、果酱果干制作、干花制作、园艺植物工艺品制作等。

园艺饮食进补：应季果蔬为食材，少吃或不吃反季果蔬;充分挖掘当地特色饮食等。

参与者在这样的园艺空间里活动，给他们带来期待感，促使其重新发现生命的长处，体验新的生活意义。

3.针对行动不便者提供友善的环境空间。

美国俄勒冈州烧伤中心的疗愈花园，面向的使用者是烧伤患者，尤其是需要通过步行来促进身体康复的腿部烧伤的患者。为此，花园中设置了环绕大部分花园，且具有不同路面材质及坡度的步行道。为了保护患者自主行走，有坡度的步道单侧还配有扶手。烧伤患者对阳光比较敏感，因此花园里设有很多钢结构凉棚以及爬满藤蔓植物的格架，花园内外的树木也提供了大面积的遮阳树荫，为患者提供安全舒适的户外休闲场所。

因此，疗愈花园在设计上要充分考虑使用者的需求，为行动不便者提供安全舒适的户外休闲场所。

包括以下几个方面：

● 无障碍空间：步道空间应在150-210cm之间，便利轮椅行进。

● 高花台或垂直的绿化墙面：提供老人或行动不便者进行园艺工作，节省体力。

● 边缘可座式的花坛：约60cm高度较适合。

● 角落座椅：利于行动不便的人能随时休息。

● 防滑设计：在潮湿容易滑倒的地方设置止滑、扶手。

Part.5

疗愈花园的运用思考

1.疗愈花园可以运用到高端住宅社区和疗养公寓里。疫情过后，多数人开始追求改善型居所，对身边的环境要求越来越迫切，把疗愈花园运用到人们生活中，直接或间接的改善人的身心健康，减轻人的生活压力。

2.疗愈花园可以运用到温泉景观中。温泉的康养价值有目共睹，温泉中有花园，花园中有温泉，疗愈花园为温泉项目赋能，同时让康养价值最大化。

3.疗愈花园也可以运用到温泉医院中。为医院工作人员、患者等提供安静平和的互动环境，有利于患者疗愈康复。

花园带给人身体和心灵的愉悦与健康，花园承载着人们对美好生活的向往，每个人的心中都有一个花园梦——从花园中走出健康的梦!